一、遭遇到家暴怎么辦

（一）、及時報警向公安機關求助。

及時報警可讓警察來制止家庭暴力。如家暴造成的傷害很嚴重，構成輕傷害，就可刑事立案，有可能追究施暴者刑事責任。使施暴者得到應有的懲罰。此乃用法律保護自己。及時報警還有另一個好處，對今后的離婚提供了對己有利的證據。在分割財產、損害賠償方面都很有利。

（二）、及時向居委會求助。

根據《婚姻法》及相關法律法規的規定，防止家庭暴力、維護婦女權益是居委會等部門的義務。一旦男方有家庭暴力發生，切記不要忍氣吞聲，擔心“家丑外揚”，應及時向外求助。

居委會雖然是民間自治組織，但其在調解人民內部矛盾中，發揮著積極的作用。同時，居委會成員往往是有愛心、待人熱心、為人誠心的長者，一般對于夫妻之間糾紛的調解具有相當的經驗，同時，介入家庭糾紛處理后，對于弱者取證也是一個保障。

（三）、及時就醫。

及時就醫，一方面時是利于身體健康；另一方面，就醫時的病例、片子等都是對方施暴的證據。可用來追究施暴者的法律責任。離婚時，也是對己有利的證據。因此，務必及時就醫。

（四）、條件允許盡量分居。

另住他處，一來可以證明夫妻感情確已破裂，利于今后離婚獲得法院支持。二來又可以避免家庭暴力的受傷害事件，俗話說惹不起還躲不起嗎？這樣也是一個明智的做法。

（五）、盡量不要激化矛盾。

如關門的聲音大、一兩句風涼話就怒火中燒。對于弱者即通常為女方而言，不要一味地放任自己的脾氣，這倒不是要處處忍讓對方，而是一旦火上澆油，處于不利地位或受到傷害的往往是女方，因此，“小不忍則亂大謀”，退一步，不要有意激化矛盾，盡量避其鋒芒，是女方理智的作法。

（六）、不要有過激行為。

有些人在長期的家庭暴力的壓抑下，會作出殺人、殺夫來報復等過激行為。這樣會造成更大的對雙方及雙方家庭造成極大的傷害。殺人（傷人者）也會受到法律的制裁。理智的行為就是利于法律來保護自己。

二、家庭暴力的主要特點

普遍性和嚴重性

美國家暴受害婦女超過了強奸、搶劫及車禍受害婦女的總和。1/4的家庭存在家庭暴力，平均每7.4秒就有一女人遭丈夫打，約有20%~30%的女人遭現任或前任男友的肉體上的虐待。家暴是婦女遭受嚴重損傷的最常見的原因，約占婦女他殺死因的40%上。

反復性發作

家暴的發生一般呈循環性，其過程為：

（一）、緊張狀態階段：雙方出現言語攻擊和敵對狀態的同時，伴隨對受害者自信心的徹底打擊。虐待者通過控制受害者接近家人、朋友、錢、散步閑逛等方式孤立、隔離受害者。

（二）、暴力階段：緊張、壓抑狀態爆發為對受害者攻擊、襲擊，隨著緊張的緩解，施暴者可能表現出對受害者的謙意、溫柔。三、親密階段：反復攻擊的施暴者常表現出深深的良心譴責、悔恨和不再有類似行為發生的誓言，受害者常滿懷希望，認為施暴者會改變，但是絕大多數情況是，這一循環再次簡單的重復[3]。

形式多樣

家暴表現形式多樣：肉體損傷（占21%～34%），性攻擊（占34%～59%），精神情感上的折磨（如傷害的威協，恫嚇威脅，使之極度嫉妒，對其剝奪占有，對其進行軀體上或社會上的隔離、孤立等）。對受害者來說，多種暴力形式常合并出現，且反復發生，越演越重。施虐者對受害者進行肉體上的攻擊可表現為：用武器襲擊或打擊，毆打，用拳或物擊打，用拳猛擊，打爛，踢，燒，掌摑，用武器（刀、槍）危脅等,合并出現，且反復發生，越演越重。

以上就是小編給大家介紹的有關家暴怎么辦與家暴的法律規制的介紹了。現在很多人的婚姻都是太倉促了，并沒有對自己的對象有一個真正的認識就直接結婚了。其實這樣對雙方都是不好的。大家還有什么不懂的話可以來律霸網進行法律咨詢。