如果您確實無力撫養孩子，而對方有能力撫養孩子，您可以要求變更撫養權。根據法律規定，一方要求變更子女撫養關系有下列情形之一的，應予支持：

(一)與子女共同生活的一方因患嚴重疾病或因傷殘無力繼續撫養子女的。如有撫養權的一方因傷致殘或者經濟收入突然下降，無法保證子女基本花費，那么另一方就可以要求變更撫養權;

(二)與子女共同生活的一方不盡撫養義務或有虐待子女行為，或其與子女共同生活對子女身心健康確有不利影響的。如擁有撫養權的一方拒絕為子女的教育、生活支付基本費用的或者毆打子女的，那么另一方也可以要求變更撫養權;

(三)十周歲以上未成年子女，愿隨另一方生活，該方又有撫養能力的。如果子女年滿十周歲，另一方也有能力撫養孩子的，那么撫養關系的變更就應充分考慮子女的意見，以確保利于子女的身心健康和健康成長;

(四)有其他正當理由需要變更的。如有撫養權的一方因工作的變化，難以使孩子接受良好持續的教育，那么另一方就可以要求變更撫養關系。 如果滿足以上任一條件，而要求變更撫養關系的，法庭一般都會予以支持。

變更方式有哪些？

(一)協議變更

根據司法解釋規定：“父母雙方協議變更子女撫養關系的，應予準許”。可見，無論是協議離婚還是訴訟離婚后，要求變更子女撫養關系的，并非一定要向法院起訴，只要已離婚的雙方當事人達成了變更子女撫養關系的協議，而且沒有違反法律規定及對子女成長不利的問題，應予準許。離婚后，經雙方協商一致達成的變更子女撫養協議，屬于協議離婚的應向辦理離婚登記機關備案，屬于法院訴訟離婚的，應向原審法院備案。

(二)訴訟變更

雙方協商一致的，只需要去法院備案后，就可以變更撫養權了。但是如果對撫養權變更協商不一致產生爭執的，可以直接向法院起訴，提起變更撫養權之訴。但是，在向法院提起變更撫養權訴訟后，希望獲得子女撫養權的一方，一般需要提交自己的收入情況以證明自己有撫養能力。收入證明所指收入包含工資、獎金、房租收入、股票收入、分紅收入等項。收入證明應加蓋公章或人事部門章，工資條加蓋財務部門章。 上文就是關于如何變更離婚子女撫養權的簡單介紹。

離婚子女的撫養權歸屬關系到子女的切身利益和健康成長，因此父母在對子女撫養權的問題上一定要謹慎處理，如果雙方不能就變更孩子的撫養權協商一致的，可以選擇向法院提起變更子女撫養權的訴訟請求，但在這種情況下就需要起訴人提供相應地證據以證明自己有能力撫養孩子。所以我們建議您最好可以委托專業的婚姻家庭律師為您處理這類訴訟案件，在律師的指導下收集相關證據，以順利爭取到子女的撫養權。

綜合上面所說的，孩子的撫養權變更是必須要在雙方協商一致的情況下才可以進行變更，而且確定變更之后能更有利益孩子的健康成長，法院才會支持，但是在變更撫養權的同時，也必須要考慮到孩子的感受，盡可能的把孩子的損失降到最低，也可以使孩子在的一個輕松的環境下成長。

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